我与马拉松心的体会,参与马拉松的感受

战胜懒惰,走出去(跑步心得)

1、属于看完一个材料就将感想记录下来的一种。 还有另外一种“译注式”，请看： 有感《苦难是一所学校》 偶尔在一本杂志上读到了这篇文章，对于故事的主人公实在是相当敬佩。

中国马拉松的意义何在

高效的奔跑，为生活而奔跑（Run for Life ）Bill Pierce 是一位坚韧的、以成效为目标的人，但是他坚持从健康和生理角度解释FIRST的计划。他相信一周三次跑步可以让跑步对于许多潜在的跑步者和马拉松人群更容易和更易接近，同时限制过度训练和精疲力竭，最后还要进行交叉训练以从本质上降低伤痛的风险。

女子10公里竞走才正式成为一项赛事。竞走和马拉松一样，至于意义也一样，跑和走的区别而已。马拉松还有超马，百公里越野。只不过马拉松项目普及性和群众参与度更高。竞技体育追求的是更高、更快、更强，大部分奥运项目都很难在群众中普及或商业化，我觉得一项运动的魅力只有参与其中的人才能真正体会。

运动前热身不足 易损伤肌肉肌腱，在马拉松比赛中常发生运动损伤，常由于思想上麻痹大意，缺乏预防运动损伤的意识，没有足够的热身运动。对于很多马拉松爱好者光凭一腔热情，虽然刻苦训练，但不得章法，不注意训练之后的恢复和休息，容易导致身体机能的损害。赛前热身对于马拉松运动尤为重要。

中国的俗语是千年智慧的结晶：“花钱消灾”、“生死有命，富贵在天”。如果相信因果报应的道理，则知“种瓜得瓜，种豆得豆”。要万事如意，必须“诸恶莫作，众善奉行”，并随时忏悔以前的错误。进一步想想人生如梦，一切的一切都变化无常，何必太钻牛角尖？昨日的英雄今日又何在？这样想就会心平气和。

村上春树:人生是场马拉松

文｜末安笙 村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》昨晚又重看了一遍，这是一本借跑步之名，谈论自己的人生态度的书，当重新阅读的时候，别有一番滋味。

人生就像一场马拉松，很多时候，要靠熬。熬得住，才能出头，熬不住，只能出局。熬出来是日子，逼出来是人生。人生靠熬，越是难熬，越要体面。熬出来的成功 人生这一路，躺着最舒服。在负重上升时，都很累很苦。

可能是《当我谈跑步时我谈些什么》（第六章）被简化之后的内容。只搜到《英国卫报》有摘录过，要么收录在某本随笔里面，要么没有收进单行本。

《欢乐中国人》中曾经周笔畅讲述91岁的安徽老人张亮友跑步50多年，带着自己的老伴，影响着身边的人越变越好。 他说：“我会拉着老伴的手一直跑下去，只要我还能呼吸，就一直跑，追着天上的白云并超过它”。