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如何使自己抑郁,如何让自己抑郁加重

admin 心声写照 2024-04-24 68浏览 0

哪些原因可以使人患上抑郁症?患上抑郁症后该如何面对生活?

都说家家有本难念的经,可是,心理问题却普遍增多,而且抑郁症尤为突出,那么 我们应该怎么看待现代 社会 抑郁症这个问题呢?其实,人的抑郁一般是由内在和外在两个方面的因素引起的,而主要因素是在自身,即内在因素。

遗传因素:抑郁症不是遗传病,但是父母如果患有抑郁症,自身受到负面影响多,在不利于自己的环境成长,患上抑郁症的风险要比正常人高10%左右。

压力和生活变化:无论是小的日常压力还是重大的生活变化,都可能对一个人的心理健康产生负面影响。这些因素可以触发或加剧抑郁症症状,不论这个人之前的心情如何。

现代人的生活还是有很大的压力的,长期的心情不好就导致很多人患上抑郁症这种疾病,这是一种对于现代人的心理和身体都存在很大影响,很大危害的疾病。在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中,人们不由得给自己加压。

假如不能及时处理这些不良心情,就会招致抑郁。抑郁症会使心情低落、慢思想、和言语少、运动减少等病症,抑郁症严重影响患者的生活和工作,给家庭和社会带来繁重的担负。

如何得抑郁症?

遗传因素:抑郁症有一定的遗传倾向,在抑郁症的发病过程中,遗传因素具有重要的作用。抑郁症是由许多有着微小效应的基因共同作用而引起的疾病,它并没有一个主效基因。

患有抑郁症的儿童容易发生情绪的波动,易被惹怒,常常会因此作出冲动性行为,甚至可能会离家出走。患儿对周围的事物都失去兴趣,不能集中精神专心听课,由此会影响其学习成绩,不利于日后的生活与工作。

“缺乏运动”。经研究表明,运动尤其是早起跑步,会让大脑分泌多巴胺和内咖肽和血清素,这三种物质会让人感到轻松快乐。如果大脑中这三种物质缺乏,人就会感到抑郁,不快乐。

对于大多数抑郁症患者来说,药物和心理治疗一起使用可能最有效。永川海名微医院心理科建议,患者首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。

怎样才能得重度抑郁症?

有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。

生活方式调整:保持健康的生活方式,如规律的睡眠、健康饮食、适度的运动和放松技巧,可以改善情绪和心理健康。综合治疗:对于严重抑郁症状或治疗效果不佳的患者,综合治疗可能是一个选择。

出现这6个情况要小心抑郁症 抑郁症作为一种精神性疾病,在早期时候往往很难发现,很多人都会认为只是情绪不佳的表现,当等到重度抑郁症出现时,才意识到抑郁症的严重性。

中度抑郁症指的就是病情严重程度在中度范围的抑郁症、通常都是两种核心症状同时存在、并且会有四种或者更多的相关症状。其严重程度比轻度抑郁症要重、但又没有达到重度抑郁症的标准、不及时治疗的话就会发展成重度抑郁症。

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