如何提高智商,如何提高智商情商

提高智商的有效方法

怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。

长期冥想会使大脑产生生理性改变，能提高专注力和情绪控制能力。

这就是运动提升个人智商的关键所在。提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实只要我们用一些方法，智商还是可以提高的。你可以通过以下3个方面来提高你的智力。1多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。

智商提升的三大捷径

第四：首先要有兴趣，其次要有决心，再次要有耐心。最后是认真学习。从基础开始——熟悉技能——应用。一定是经过无数次的练习。

秘诀交谈 专家认为，一个人在语言上的智商与他在婴儿时期听到的词汇量之间存在一定的联系。你和他说的话越多，他的词汇量就越丰富。

阅读：阅读对提高智力有很大的促进作用，可以增加知识储备、拓展思维和认知能力。锻炼身体：身体健康是智力提高的前提条件，适当的运动可以提高身体素质，增强记忆力和学习能力。

多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。2吃香蕉：香蕉中含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。

其次，多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨炼，亲身体验的东西可能更透彻，理解的更深刻。聪明往往是小道，智慧才是大道，要不断磨砺、升华自己。

如何提高自己的智商

1、多阅读书籍 发现自己智商低的时候，可以加强学习啊，多阅读与自己专业相关的书籍，利用学习来提高自己的知识，读书，可以医愚，在书中你会领略到一番人生哲理的。

2、提高智商方法：饮食习惯，拉加扁医生说，美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。

3、多阅读书籍：发现自己智商低的时候，可以加强学习啊，多阅读与自己专业相关的书籍，利用学习来提高自己的知识，读书，可以医愚，在书中你会领略到一番人生哲理的。

4、有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。

5、对自己有信心。很多人之所以觉得自己智商低，就是因为自己没有自信，这是很错误的。要知道，人生的这条路很长，不是说自己智商多高就可以解决的，还需要有更加坚定的信念，要对自己有信心，要充满自信，才能获得成功。

6、有的时候是不是觉得自己太笨了？有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。