瑜伽一周年感悟
印度老师说刚练完瑜伽不要马上喝水，过一小会儿再喝。让能量在体内多流动下。 1 如果练习的一身汗，不要马上去洗澡，对身体不好。 1 在自己的能力范围内买最好的瑜伽服。这个仅仅是我个人观点。我一开始抱着试试看的心态买了一堆便宜的，后来练习了一段时间全部换成了lululemon的，是很贵，但是很值得。
锻炼给我带来了更高的自律，对于美食的欲望好像不是那么强烈了。当我想吃一个可爱多的时候，我会想到自己辛辛苦苦跑了一个小时才消耗几百卡路里。当然不是说完全克制啥都不能吃，实在想吃的时候还是会趁着自己完成一个小任务的契机奖励自己一下。工作日下班我要锻炼，所以会提前安排好晚上的计划。
悠季瑜伽（中国）在中国迎来了第十五个年头，作为悠季瑜伽（中国）衡水馆在衡水已经满一周年。非常感谢各位伽人对悠季瑜伽对我的信任与支持，希望通过我的教授能让瑜伽受益于您。
我们其实生活在一个自我幻化的世界里，《瑜伽经》里有言，摧毁无明的方法就是唤醒自身的阿特曼。生活充满着苦行，而阿特曼之光必会照亮我们回家的道路，在《瑜伽经》中最后一章说，其实这一系列的变化是发生在每一个刹那的，只有到了一个系列结束时才能被感知到。
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