人心理过度黑暗怎么办,内心太黑暗怎么办

自己内心黑暗该怎么办

其实这个世界，不是你改造它，就是它改造你。不管目前你如何，只要你把心态调整好，让心静下来，就会前途一片光明。我体会，只要你善待他人，和谐同事，尊敬师长团结同学，努力提升自己，什么心理都会变好。祝你好运。

试着做一些活动，早上可以晨跑，晚上也可以散步，多看一些健康书籍，听一些动听的歌曲。尽量分散自己的注意力，别总是朝着阴暗面想。

看看阳光的书，感人的动漫电影。转移她注意力。去阳光充足的地方旅游一下。海边呀。。最重要的是你的真心，真诚。。别怕烦。。女孩子还是希望有个人能在自己悲伤时陪陪自己的。。

多交正能量朋友，和他们一起多交流，多学习正能量知识，了解时事政治，新闻热点，学习对事情，问题的分析方法。一分为二看问题，不钻牛角尖。保持良好的心态面对生活，对生活有充满热情和信心。

通过对事业的追求，和在工作上的努力，来淡化内心的阴暗，如果已经成家，多与家人陪伴和交流，也有助于缓解。不要总去触动内心中阴暗的东西，善于将思维转移到良性的事物上，是唯一的解决方法。

离不开未雨绸缪，这样我们才能遇事处世不惊，才不会把消极阴暗的一面调出来；第拼尽全力做最好的自己，内心阴暗面往往是来源于自己的不自信和嫉妒，正确认识自己，做最好的自己，才是解决这个心理的根本。

一个人内心太过黑暗了,怎么解决法?

寻求成长：通过学习和成长，提升自己的能力和认知，让自己更加坚强和自信。拥抱心灵的黑暗：不要逃避或否定内心的阴暗面，试着用更积极的态度去理解它们，并从中学习。

寻找一个人倾诉，即使是一个网络上的陌生人（注意保护隐私）有的痛苦只是价值观不同造成的，如果是痛苦带来的黑暗，可以试试从另一个角度、别人的观点带入视角。

没事多晒晒太阳，多和正能量的人接触，多听一些积极向上的励志故事。别总把自己一个人闷在屋子里久了会发霉的。试着做一些活动，早上可以晨跑，晚上也可以散步，多看一些健康书籍，听一些动听的歌曲。

调整好自己的心态，出去走走，散散心，多去旅游开阔眼界。

夜晚太黑了，可以点灯，可以把黑暗全部照亮。

一个人经历黑暗后，无外乎两方面，第一，向往光明，逆境成才。第二，就是你所说的也变的黑暗。然后变黑暗后又分为两点，小一，隐藏起来，把黑暗埋藏心中，等待一定的刺激，便会爆发。